Psicólogo Luis Villalobos

  La dependencia emocional es un tipo de dependencia interpersonal genuina por la que el individuo trata de cubrir una serie de necesidades emocionales insatisfechas mediante la relación de pareja. Según la investigación existente, constituye un tipo de adicción conductual, que lleva a las personas a tomar una posición sumisa en las relaciones de pareja (Anguita, 2017).  Las personas que padecen esta problemática comparten una serie de características, a saber: baja autoestima y pobre autoconcepto, miedo e intolerancia a la soledad, ansiedad ante la separación, déficits en asertividad, creencias distorsionadas sobre el amor romántico, pobre conciencia del problema e incapacidad para romper la relación a pesar del malestar que les ocasiona. Las dependencias interpersonales terminan por afectar al conjunto de sistemas del sujeto (Bornstein, 1992): Cognición: las personas que lo padecen mantienen creencias y esquemas sobre sí mismas como personas débiles y necesitadas, tienen preocupacion

  Esta técnica es un proceso directo y sistemático de enseñar estrategias y habilidades interpersonales a los individuos con la intención de mejorar su competencia interpersonal individual en clases especificas de situaciones sociales. Sus premisas subyacentes son (Labrador, 2009): - Las relaciones interpersonales son importantes para el desarrollo y el funcionamiento psicológico.  - La falta de armonía interpersonal puede contribuir  o conducir a disfunciones y perturbaciones psicológicas.  - Ciertos estilos y estrategias interpersonales son más adaptativos que otros estilos y estrategias para clases especificas de encuentros sociales.   - Estos estilos y estrategias interpersonales pueden especificarse y enseñarse. - Una vez aprendidos esos estilos y estrategias, mejoran la competencia en situaciones específicas. - La mejora en la competencia interpersonal puede contribuir o conducir a la mejoría en el funcionamiento psicológico.  El formato básico del entrenamiento en habilidades so

  La ansiedad por separación consiste en manifestaciones de miedo y ansiedad excesivas e inapropiadas para la edad del individuo, cuando este se separa de las personas por las que siente mayor afecto. Se presenta principalmente en personas menores de edad, sobre todo de edad preescolar. Este miedo no se limita a la separación física, ya que se presenta una preocupación persistente a perder permanentemente estas figuras de apego por eventos adversos como enfermedades o accidentes. Dichos temores se pueden manifestar por medio de pesadillas, vómitos, dolores de estomago y de cabeza (APA, 2014).  Estudios controlados han documentado la efectividad de la Terapia Cognitivo Conductual en el tratamiento del trastorno por ansiedad por separación y otros trastornos de ansiedad en la infancia y adolescencia. La terapia puede ser individual, grupal y con modalidad que involucre a los padres o cuidadores afectivos del niño. (Pacheco y Tamara, 2009).  Las principales intervenciones terapéuticas con

  Hace unos meses publique en Semanario Universidad un articulo  de opinión respecto a la ansiedad ante la evaluación, pero estaba centrado en el ámbito educativo y el contexto de la pandemia de COVID-19. Esta nueva entrada abordara el tema de una manera más general e incluye otros ámbitos como el laboral. La ansiedad ante la evaluación se relaciona principalmente con el ámbito académico, principalmente con los exámenes. Pero no se limita a esta situación, ya que puede presentarse en otros ámbitos en los que la persona sea sometida a una evaluación, por ejemplo en una entrevista de trabajo.  Las personas que padece de esta problemática reportan que al sentirse evaluadas aumenta considerablemente la sudoración y el rimo cardiaco, además disminuye la concentración, se presentan problemas de memoria y en general hay una disminución significativa del rendimiento.    Adicionalmente, días antes de la evaluación se pueden presentar problemas como dificultad para dormir, dolores de cabeza, mol

  Las ciencias cognoscitivas son una perspectiva multidisciplinaria del estudio del procesamiento de la información tanto por parte de agentes biológicos (cerebro, tanto de animales como humanos) como inorgánicos (computadoras), desde ciertas perspectivas teórico/metodológicas el objeto de estudio se limita a mente humana. La psicología, la neurología, la filosofía, la lingüística, la antropología y la computación,  son las disciplinas que más han contribuido al desarrollo de esta disciplina.  A lo largo de la historia el concepto de mente ha variado mucho, he incluso hay propuestas que niegan del todo su existencia. Actualmente se le vincula en gran medida con el procesamiento de la información y en concreto aspectos como la concepción acerca del conocimiento, su representación, adquisición y sus manifestaciones.   Los aportes de la psicología se han dado principalmente desde la psicología cognitiva. La cual, en su concepción más tradicional, tiene como objeto estudiar los fenómenos m

La división 12 de la APA (siglas en ingles de la Asociación Americana de Psicología) constantemente actualiza su lista listado de tratamientos psicológicos eficaces con evidencia empírica para un amplio rango de patologías mentales. Esta actualización se lleva a cabo por medio de una minuciosa revisión de los resultados obtenidos en multitud de estudios clínicos elaborados a nivel mundial. A continuación se muestra una traducción al español de parte de dicho listado: Lo que este listado muestra es que el modelo cognitivo-conductual  pose un alto grado de eficacia y confiabilidad para el tratamiento psicológico de multitud de patologías mentales.  Esta eficacia se basa en gran medida a que el modelo cognitivo-conductual se basa en analizar el problema desde una perspectiva racional y empírica, explorar las fortalezas y debilidades de la persona usuaria y dotar a la persona de aquellas estrategias que requiere para hacer frente a la situación.   Estas nuevas habilidades por lo general im