Espacios personales y comunales en el hogar

Ya han pasado mucho tiempo (y aún faltan varios meses) desde que la pandemia actual forzó a gran parte de la población a cambiar radicalmente su estilo de vida. Durante este periodo se ha dado un incremento significativo de varios problemas psicológicos. Siendo la falta de espacio personal una de las variables de esta problemática. 

Hall (1981,1998) fue el primer estudioso en identificar el término de proxémica o concepto de los espacios interpersonales. Dicho concepto fue introducido para efectos de describir las distancias subjetivas que rodean a una persona, las que pueden ser objeto de mediciones para determinar los tipos de espacios que deben ser respetados mientras los individuos interaccionan entre sí.

En definitiva, el espacio vital puede definirse como aquel conjunto de hechos y circunstancias que determinan el comportamiento de un sujeto dado en un momento determinado. Este espacio contendría al individuo mismo, los objetivos que busca realizar, los factores negativos que trata de eludir, así como las barreras que restringen y limitan sus movimientos, o bien, los caminos que debe seguir para lograr alcanzar aquello que desea (Lolito, 2009). 

Fue Lewin (1964), uno de los primeros psicólogos en asignarle la verdadera importancia a la relación que se produce entre los seres humanos y el medio ambiente. Su objeto de estudio se centró en determinar el tipo de influencia que el medio ambiente ejercía sobre las personas, la clase de relaciones que éstas establecían, a su vez, con el medio ambiente.

l. El ser humano es capaz de modificar el ambiente que lo rodea, estando en grado de convertir un desierto en un vergel y paraíso natural.

2. Es necesario considerar al individuo y el medio ambiente como una entidad única e inseparable.

3. Así como el sujeto actúa sobre el medio ambiente, el medio ambiente también está en grado de afectar a la persona de manera profunda.

Por ello en la medida de lo posible se deben establecer espacios personales para cada uno de los integrantes del grupo familiar aun cuando el espacio disponible sea pequeño. Siendo algunas medidas concretas las siguientes:

1. El espacio no necesariamente debe ser grande, puede ser incluso una esquina de una habitación. Pero debe estar bien iluminado, limpio y ser minimalista. Contando solo con lo necesario para las actividades que se desean desempeñar.

2. El espacio personal debe estar destinado al ocio y a la relajación, no al almacenamiento de papeles u objetos viejos. Con una pequeña estantería donde colocar los objetos necesarios para tu pasatiempo es suficiente. 

3. Llevar a cabo una clara división física entre el espacio que se destina a las actividades de trabajo o estudio y el que se destina al ocio y descanso, de forma que sea mas fácil desconectarse de las obligaciones (aquí se pueden consultar varias ideas). 

4. El hecho de que sea un espacio para el ocio y la relajación no implica que este exento de los cuidados que requiere el resto de la casa. Es importante que cada miembro de la familia se comprometa a mantener su espacio personal limpio y ordenado. 

5. También es importante contar con un espacio donde la burbuja social pueda hacer ejercicio, llevar a cabo una comida en grupo, jugar un juego de mesa, leer algo mientras se toma un café, etcétera. 

Pocos hogares posen el espacio suficiente para dedicar una habitación entera a cada una de estas actividades, por lo que se ha popularizado el uso de muebles y camas plegables, los cuales a su vez sirven para almacenar los implementos de ejercicio y ocio (ver ideas).

6. De nada sirve llevar a cabo una remodelación total del espacio y establecer zonas personales y comunales, si estos no se respetan. Lo cual implica establecer un pacto de convivencia entre todas las personas involucradas.  

7. Igualmente de nada sirve establecer un espacio para el autocuidado si este no se utiliza. Las escusas mas frecuentes es la falta de tiempo  por cuestiones laborales o de cuido del hogar, si ese es el caso es necesario hacer un esfuerzo por mejorar nuestra administración del tiempo. 

Bibliografía 

Ameliarueda.com (consultado el 25 de noviembre del 2020). Proceso de vacunación contra Covid-19 tardará entre 7 y 8 meses, estima CCSS.

Apartmenttherapy.com (consultado el 25 de noviembre del 2020). 14 Ways to Divide a Room That’ll Make Your Space Feel Bigger.

Hall, E. 1981. Beyond culture. NewYork: Anchor Books.

Hall, E. 1998. La dimensión oculta. México: Siglo Veintiuno.

Lewin, K (1964). La teoría del campo en la ciencia social. Barcelona: Paidós.

Lolito, F (2009). Arquitectura, psicología, espacio e individuo. Revista AUS, 6, 12-17. 

Makespace.com (consultado el 25 de noviembre del 2020). 10 Easy Ways To Create Personal Space In Your Apartment.

Mymove.com (consultado el 25 de noviembre del 2020). Ideas for Creating Smart Multifunctional Rooms

Psicologiamadrid.es (consultado el 25 de noviembre del 2020). Efectos psicológicos generados por el confinamiento.   

Thespruce.com (consultado el 25 de noviembre del 2020). Create a Private Retreat in Your Home