Organización del tiempo
El objetivo de la gestión del tiempo es: “Enseñar a las personas a generar objetivos que les ayuden a mejorar su vida en los distintos ámbitos que la componen. Se trata de instruir a las personas en la elaboración de metas a medio y a largo plazo que les permitan saber que han de hacer para conseguir aquello que desean” (Gavino, 2009). Desde el enfoque cognitivo-conductual sus principales características serian: 1. La persona usuaria es la que debe definir que metas desea alcanzar. 2. Es un proceso objetivo y cuantificable. 3. En algunos casos la persona requerirá la ayuda de otros profesionales aparte del de psicología. Ejemplo: nutricionista, médicos, etc. Establecimiento de objetivos Es el primer paso, ya que si no tenemos claros nuestros objetivos de nada sirve buscar una administración mas eficiente del tiempo. SMART es un acrónimo en ingles que brinda criterios para guiar en el establecimiento de metas y objetivos. El término fue propuesto por primera vez por George T. Doran