Motivación para el ejercicio
En la primera entrada del año les hablare sobre las diversas variables que influyen en la motivación hacia el ejercicio, haciendo énfasis en el mantenimiento de esta conducta a lo largo del tiempo. Ya que como se menciono en la entrada anterior , muchas personas se proponen como objetivo de año nuevo el hacer mas ejercicio, pero abandonan esta conducta a las pocas semanas. La motivación se puede entender como un proceso direccional, de carácter tanto intrínseco como extrínseco, que se desarrolla a lo largo del tiempo y se va consolidando conforme se cumplen y alcanzan metas y objetivos. Ello podría ejemplificarse en un esquema (figura 1); en él se señala que las personas tienen metas y necesidades que les llevan –partiendo de un punto cero que se va incrementando conforme avanzan los logros– a cumplir o disminuir sus objetivos o metas en un determinado período. (García y Caracuel, 2007) En el estudio llevado a cabo por García y Caracuel (2007), encontraron que entre los motivos man